鱼肉，是癌细胞“加速器”吗？医生：不想病情恶化，3肉切莫贪吃(2)

2.预防癌症
鱼类当中含有大量的DHA，如果身体缺乏这种物质，会造成记忆力下降，注意力不集中，还会影响到青少年的智力发育。
青少年在平时多吃鱼，可以促进脑细胞的发育，而老年人多吃鱼，可以减慢大脑退行性病变，有利于提高记忆力。

3.使人变聪明
经常吃鱼是可以对于我们的脑部也是有很大的帮助的，因为鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。
DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。

4.预防结肠癌
国际癌症研究机构的研究者在15年间对欧洲范围内的47.6万人进行了跟踪调查。
结果发现：每周吃鱼超过357克的人，比起每周吃鱼少于63.49克的，患结直肠癌的风险降低了12%。而这可能与鱼肉所含的ω-3脂肪酸具有抗炎特性有关。
而富含ω-3脂肪酸的鱼，主要是深海油性鱼，如三文鱼、凤尾鱼、鲱鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲭鱼等等。