心理学中的“煤气灯”效应

“煤气灯”是偷偷使用阁楼上的煤气灯，让屋子里的灯光昏暗闪烁。当她问起这件事时，他说服她这只是想象，最终她开始质疑自己的理智。虽然该剧没有提到煤气灯这个词，但它展示了现在被认为是煤气灯的操纵行为类型。
煤气灯的目的是故意和系统地破坏受害者的稳定，让他们怀疑自己的想法、感受和现实感——怀疑自己。这种混乱状态使肇事者对受害者拥有权力，从而更容易操纵他们。
通过反复否认、撒谎和驳回，犯罪者让受害者相信他们不能相信自己的看法，导致他们质疑自己的理智。它还显示了煤气灯如何被用于煤气灯的利益，并以受害者为代价发生。这是它具有现代意义的时候：“一种有意识或无意识的行为，由更广泛的结构性权力背景促成，导致受害者怀疑他们对现实的看法”。
它在 1970 年代和 80 年代的心理治疗文献中多次使用，但直到罗宾·斯特恩 (Robin Stern) 2007 年出版的《煤气灯效应》一书才得到普及。
煤气灯

今天的煤气灯
它现在是一个常用词，主要用于描述亲密关系中的权力失衡和虐待。它可以应用于各种环境，包括医疗保健和精神保健环境以及工作场所。
浪漫关系中煤气灯的迹象
煤气灯描述了各种导致受害者感到困惑并质疑他们的现实感的行为。这是情感虐待和控制关系的一个共同特征，犯罪者想要控制他们的伴侣。
以下是浪漫关系中正在发生的一些迹象：
打扮你爱他们
理想化，也称为“爱情轰炸”，通常是浪漫关系中煤气灯行为的开始。 当一个人在一段关系开始时表现出过多的感情、钦佩和关注时，这可能是爱情轰炸的迹象。它通常包括奢侈的礼物和夸张的爱情宣言。
随着时间的推移，强制和虐待行为逐渐进入关系，使受害者感到困惑。 这种困惑常常导致受害者将这些行为打折为“一次性”，并且他们变得依赖肇事者回到他们最初经历的热恋期。炸通常是肇事者试图孤立受害者的第一步。
将您与您所爱的人和事物分开