你身边有煤气灯效应吗？

编辑导语：什么是煤气灯效应？某种程度上来看，它是一种情感控制，容易让你对自己产生疑惑，进而陷入迷茫的困境当中。那么若想摆脱煤气灯效应，我们应该怎么做？本篇文章里，作者就煤气灯效应一事做了详细解读，一起来看一下。

经常听到这些话：
我不明白你花钱为什么大手大脚、你脸上的痘痘好难看啊；这你都做不好、我就是和你开玩笑的，你太敏感了；表面没什么大问题对不对？其实有些人利用人们内心最深的恐惧、最急切的担忧来操作一个人的想法，来达到自我想要的目的。
是不是很可怕？有时我们毫无觉察；1940年黑色悬疑电影《Gaslight（煤气灯）》中把这些现象称为“煤气灯效应”。
它是一种情感控制，操作者试图让你想象你记错或误会、曲解了自己行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让人变得脆弱又困惑。
似乎每隔一段时间网络上都有此现象发生，操纵者可能是男性或女性、领导或同事、伴侣或恋人甚至父母和兄妹，共同点就是“让你怀疑自己对某件事的认知，你是错的”。
与PUA（Pick-up Artist）不同的在于，它表现的似乎没有那么极端，就像两人踢皮球一样回旋在两者之间，太普遍又难分辨。
普通到开会时你说个案例，对方来句“这难道不是常见现象吗”，让你惊讶；难辨到很多人习以为常；怎么办呢？
我想，双方都有责任，它受到环境的制约或关系的牵制又无法摆脱，这是本质；唯有正视彼此的关系和存在的问题并从自我内部打破，形成自我稳固的人格，才能改写“回应的方式”。
一、关系与类型
此现象的形成，大体有三个原因：家庭，工作，社交。
从出生开始每个人成长中都有各方面影响，年幼时总能听到父母拿别人家孩子、家庭相媲美的声音，如时不时出现：
“你看你爸多没用，还不出去挣钱；学习怎么又落伍了，隔壁小张居然考到全班第三”诸如此类只关注现象不关注内心的状态，这无疑从心智中给自己打下积淀。
当我们开始长大，意识到这些存在的情感操控不对，想说出来时，但又被”孝“字大大地压在心口，继续隐忍；也许还有些人逃离原生家庭，走得远远的，可工作中总会投射出同样的困扰。