父母个头不高，13岁儿子身高已达到175cm，宝妈的3点做法值得借鉴(2)

这样坚持几年下来，到小升初的时候，乐乐已然成为班级中的“大高个”，根本看不出之前一丝“豆芽菜”的影子。
这期间，雪姐还带着乐乐去医院复查过几次身体，医生检查孩子身体的各项指标优异，了解过她的做法后，直夸赞她做的不错，不仅科学可行还十分有效。医生嘱咐她这样坚持下去，孩子至少还能长高几厘米不止。
果然，乐乐上初中不到一年，身高已经达到了175cm。因为身高优势，乐乐还被选为学校篮球队的成员，经常代表学校打比赛，很受老师和学生们的欢迎。
孩子性格也变得越来越好，小时候还有点腼腆内向，现在越发阳光开朗。学习成绩也十分优异，根本不用家长操心。

听了雪姐的一番分享，这真是“别人家的孩子”既视感。作为父母，我觉得雪姐的做法十分具有启发意义。
在这里，我把雪姐这些年乐乐长高的经验，以及医生的3点建议分享给大家，想让孩子长成大高个的家长可以一并学习借鉴下。

第一，让孩子早睡早起，不熬夜

儿科医生特别交代：孩子长个的最佳时间就是每晚的21点到23点。
这是因为孩子的身高主要依赖生长激素的分泌，而生长激素在深度睡眠的时候才会分泌最多，且在每晚22时达成峰值。

小学生双减后，作业留的也不多了，孩子基本上都能在学校的大小延时班上完成。
回到家吃过饭后，雪姐让孩子休息一会，读会书就让他洗漱上床休息了，基本上孩子九点半之前都能入睡。