父母个头不高，13岁儿子身高已达到175cm，宝妈的3点做法值得借鉴(3)

第二，把握春季“长高季”，让孩子多做运动

春天是万物复苏的季节，也是孩子身高猛蹿的“黄金季节”。

儿科医生建议，一定要好好把握这个季节，让孩子多进行户外运动。
尤其是让孩子多进行弹跳、跳绳、蹦高等这些引体向上的运动，都可以有效刺激骨骼、帮助肌肉和关节得到拉伸和锻炼，促使孩子长高。

雪姐说乐乐一直都有跳绳、打球的习惯，每天放学后都会运动半个小时。因为运动量足够，乐乐都是往“纵向发展”，不像有些小孩，长着长着就成了“小胖墩”。
不仅如此，每年春天，乐乐都会长高一大截。有一年春天，更是长高了快8厘米不止。

第三，也是帮助孩子长高的关键一项，就是保证孩子膳食均衡

均衡饮食才能保证孩子每天身体所需的营养。膳食搭配的好，孩子才能爱吃，吃的好不长胖。
雪姐本来最不擅长做饭，幼儿园的时候，孩子的一日三餐基本上都是在学校搞定，她早饭基本不吃或者随便在外买点，中午吃班中餐，晚上也是随便吃点。
后来听了儿科医生建议，为了让孩子不挑食、长高个，孩子上小学后，她也是很用心地给乐乐做好早晚两餐饭，中午有学校的配餐，食谱搭配的也花样丰富营养。