简单几个步骤，教你如何改善驼背——你不知道的冷知识(2)

长期将身体摆在这几种驼背的姿势下，人体脊椎从颈椎胸椎到腰椎都变得很容易损伤，所以有脖子痛的患者常常也伴随着腰痛，但除了疼痛的问题以外，驼背最大的困扰就是外观看起来会让人觉得没朝气，甚至有点疏离感，其实你就算是万人迷超级大帅哥驼背起来还是会显得老态龙钟，像个钟楼怪人，而链状的也不表示你就不会驼背，因为不均衡的肌肉锻炼以及身体姿势的不注意，只会让你看起来像个忍者龟。

相信大家早就知道驼背有多么不好，一驼背就被所有长辈指指点点的好不是滋味，但其实也不是自己愿意驼背，即使千叮嘱万叮嘱自己要把身体挺起来，但是一放松时，身体就不由自主地驼了下来，而改善驼背需要强大的意志力去支持，若是没有好的方法依循，就会使得意志力轻易败给了身体。
在这里介绍几个简单的步骤，让大家自己帮助自己改善驼背，那就开始人的脊椎虽然从x光上看起来弯曲的相当复杂，但最佳的脊椎位置原则非常简单，就是不论在任何情况下都要保持头、胸、臀三点位置在一条直线上。