邱处机养生经典《摄生消息论》，原文和解析，无比珍贵！(15)

鉴别肺脏病的方法
肺患热病，右脸颊发红。肺脏有病：脸色白而且毛发枯槁，咳嗽喘气，气机上逆，胸背、四肢疼痛。有时在梦中与美女交合，有时梦见花旗、衣服、铠甲、太阳、月亮、白云、仙鹤，大官贵人来访。肺气虚弱的人气息短促，无法调息行气吐纳。肺燥的人，喉咙干燥。肺受风邪侵袭的人，汗多怕风，咳嗽得像喘气，早晨轻一点，晚上发作得厉害。肺气之病表现在肺气失宣与肺失肃降，就应该迅速食用苦味食物使肺邪得以宣泄。还应该食用酸味食物，用以增加肺吸收清气的功能；食用辛辣食物，用以补益肺气；食用苦味食物，用以宣泄肺气。禁止食用寒冷食物，因为肺厌恶寒冷。肺有病的人闻不出香臭气味，鼻子里长出息肉。有人还长疥疮，皮肤干燥发痒。肺有病的人，肺气太盛不易宣发、肃降，引起咳喘，甚至吐的痰中有脓血。这类病人应该服用排风散。
冬季生命盛衰的养护
冬季三个月，天地之气闭藏，水结冰，地冻裂，不要掠扰天地的阳气，应该早睡晚起，早晨等太阳出来再起床，避开寒冷，亲近温暖，不要使皮肤受寒。不这样做，会使肾脏受伤，到春天会患痿厥病，能健康的很少。这个时候，阳气潜伏在体内，有病就应该及时用食气吐纳方法排除。心脏发热，不能用发汗的方法治疗，是因为担心渲泄了阳气。最好服用一些用酒浸泡的补药，或一两杯山药酒，用以等待阳气的生发。睡觉的时候，应该从容独卧。应该在天冷的时候再加穿棉衣，而且逐渐加厚，不要一下子就穿很厚，只要不太冷就可以了。不要经常用大火烘烤，这样做对人损害很大。手和脚与心相应，不要用火烘烤手脚，避免引火攻心，让人烦躁不安。不要用火烘烤食物。性冷的药不能治好极热的病，热性的药也不能治极冷的病，原因是水性接近湿，火性接近燥。饮食方面，应该少吃酸性食物，多吃苦味食物，用来增养心气。
冬季肾水为咸，恐怕水克火，心气受损，因此应该养护心气。冬季人们应该居住在保温性好，密封得好的房屋里，衣服被褥要温暖，注意安排饮食，注意适应冬季气温的变化，不要被寒风吹着。老年人尤其应该注意，恐怕被寒邪侵袭，形成咳喘、麻痹、昏眩等疾病。冬天阳气伏藏在体内，阴气张扬在外，老年人不少都患有上热下冷的毛病，因此不宜洗澡，阳气蕴藏在体内时，如果被热水、盆火所激，一定会出很多汗，老人骨脆肉薄，很容易作出反应而生病。冬天不要太早出门以免霜寒侵入人体。早晨起床后可以喝一杯醇酒挡寒，晚上可以服用消痰凉膈的药物，使心气平和，不让热气涌到头部。冬天切忌房事，也不要多吃烧烤、肉面、馄饨之类的食物。