邱处机养生经典《摄生消息论》，原文和解析，无比珍贵！(13)

心脏有病，心气不太通畅，可以用吐气的呵字诀来治疗。呵可以吐出心中的邪气。总之，整个夏天打算安养心神，就应该怀藏忠心，躬行孝道，用义来辅助自己的行动，用仁来安定自己的心绪。使躁动、热衷的心情安定，使心气趋于平和。在外不要接近歌舞女色，在家减少美食的享用。可以登高望远，早睡早起，不要嫌夏日天长，应该顺应南方中午的阳气，而消除暑气。如果违背了天道，肾气和心气相斗，水火相乘相侮，心火之病就由此而生了。
鉴别心脏病的方法
心气病热症状，脸色红赤，脉搏快，口中生疮，腐烂发出臭味。胸膈肩背，两胁两臂都疼痛。心气不足而且衰退时，心部的疼痛会牵扯到腹部。有的夜晚会梦到刀杖火焰，红衣服和一些红色事物，如火炉冶炼等事情，令人心神恍惚，心怀恐怖。不想让心脏病情发展，应该快一点食用咸味食物来阻止，食用苦焦味食物滋补不足的心气，食用甘甜味食物用来泄去心脏内的邪气。夏天不要穿湿衣服，不要吃太热的食物。心气厌恶热和水。心脏有病，脐上脉管会跳动，用手按住跳动的地方，手感坚实，有痛感。心情更是烦躁不安，焦灼痛苦。手心和脚板心发热，口干，舌硬转动不灵，咽侯痛，吞咽困难，记忆力下降，善忘事。
秋季生命盛衰的养护
秋季三个月，是万物萧索凋零的时候，肺气旺盛。肺和辛味在五行中都属金。金能克木，肝与五行中属木的酸相应。在秋季，饮食上应当少吃辛辣的多吃酸性的，用来滋养肝气。肺气盛，就用吐气法中的咽来喧泄。立秋以后，应该逐渐平和地调养。春天、秋天，只要是旧病发作的时候，就需要切实安心地养护，并衡量自身的状况调理。秋季不易用发汗、催吐的药物治疗，否则令人消神耗气，引起五脏六腑不适。这个季节只宜于用针灸治疗。出现痢疾，可以服用汤、散，用来增加体内阳气。又如患上积劳、五痔、消渴等疾病，最好不要吃干饭和烧烤的食物，不要吃死牛肉、鱼肉、鸡肉、猪肉。不要吃浊酒、变质食物，也不要吃咸醋粘滑难以消化的食物。此外，生菜瓜果，酱等也不宜食用。上面说的这些食物因风邪致病、寒邪致病及腹中有癖块的人，也不宜食用。若是因夏天喜欢过多食用冷食物，到秋天患红白痢疾的人，可以用小孩儿的尿液两升，五个大槟榔锉成细末，一起煎熬至八合，另加一合姜汁，与腊月天收集的雪水一杯混合起来，分两次，在早晨空腹服用。
待泻下两三次后，夏天吃冷食引起的疾病，胸腹中积下的浓水，都能被这种汤药除去，不再造成病痛。这种汤药名叫承气汤，就是老年人也可以服用，不损元气，何况秋痢是这个季节常发的疾病。此外，承气汤还可以治疗脚气。这些病用承气汤都可以得到满意的疗效。青壮年男子在泻后的两三天，可用薤白加羊肾煮粥，空腹服用，比补药效果还好。每天早晨睡醒后，闭上眼睛，叩齿二十一下，再将口里的唾液咽下。用搓热的双手蒙压眼部数次，秋季三个月天天这样做，有很好的明目效果。又说：九月已是收获饱满的时候，这时天气急促，地气明净，人们应该早睡早起，鸡一叫就起床，使心志安宁，从而缓解秋天的肃杀之气。收敛神气，使秋气能平和安定下来，神气内藏，肺气清爽。这是顺应秋气的养护之道。违背了就会伤到肺气，到冬天肺气渗漏，影响肺对全身气机的调节。秋天气候干燥，应该多吃一点芝麻，用以滋润身体。