邱处机养生经典《摄生消息论》，原文和解析，无比珍贵！(12)

人的头部是各种阳气汇聚之处，尤其不能被风邪吹中，寝室要注意那些小缝隙、小洞眼，提防风邪伤害脑部。夏天每天梳头一、二百下，不要梳着头皮，在没有风的地方梳头，这样，自然能去风明目。《养生论》说：夏天是草木生长茂盛的季节，天地的气交汇，万物成长壮实。人们应该天黑就睡，天明就起床。不要产生满足的心理，情绪上不要发怒，像使花顺利发育成果实一样，人也要充实地成长，要把浊气排出体外。这些都是顺应夏气的举措，符合成长养护的规律。违反它就伤害了心脏，秋天会患疟疾，难以复元，冬天病情会加重。《养生论》又说：夏天，气属热，宜于吃一些豆类食物，用寒来中和平衡，不可全在热中。不要喝汤，不要吃得过饱，不要睡在湿地上，不要穿湿衣服。
心脏之气夏天旺盛
心脏在五行中属火，在四时中与夏季，在五位中与南方，在五帝中与赤帝相应。心神如朱雀，心形如如倒悬的莲蕊。心是纤的意思。细小纤密的东西都为心所受纳。使水变为血。心脏重十二两，位于肺的下面，肝的上面，对着尾鸠穴下一寸的地方。颜色像白绢映出来的深红色。心内有七孔三毛。具有上等智慧的人，他的心孔通透明亮；中等智慧的人，五个孔通明，心穴通气；下等智慧的人，心孔不透亮，不通气，这种人又无智又狡诈。心是肝脏的儿子，是脾脏的母亲。舌是心的宫室。心的孔窍通到两耳，天干的丙丁属火，左耳为丙，右耳为丁。心脏还主汗液，肾脏的邪气侵入心脏，人体就多汗，汗水的味道苦。小肠是心脏的腑，在五行中属火，与心相合。《黄庭经》说：“心部之宅莲含花，下有童子丹元家。主适寒热荣卫和，丹绵绯囊披玉罗。”心脏与五音中的徵、与五味中属火的焦苦相合。
人在遇到不顺利的事时，内心就会感到苦闷焦躁不安。心气通畅，就能分辨出五味。心脏有病，舌头就干燥而且缩短，不能分辨五味了。心气与礼相应，在情志方面与快乐相应。人到六十岁，心气衰弱，说话杂乱容易忘记。心脉从冲脉出来，是生命的根基，是神志停留的处所。心脏主神志，是情志活动的根基。心脏与血脉相合，面色就荣润。血脉虚弱，无力滋润脏腑，心脏的功能就已经丧失了。与心脏相合的时辰是巳时、午时。心脏与属火的南岳相应。心脏与天上火星的精气相通。所以心脏被风邪击中，舌头就内缩不能说话了。血脉壅塞，内心就常常惊恐不安。舌头不能辨别五味，表明心脏虚弱。好忘事，表明心神离散。说话重复无条理，表明心神混乱。常常悲哀的，心神受到伤害。喜欢吃苦味食物，心气不足。脸色青黑，心气受寒发冷。脸色红润光鲜，心脏没有病。肺脏气邪侵入心脏，喜欢说话。