邱处机养生经典《摄生消息论》，原文和解析，无比珍贵！(14)

禁止吃冰冷食物，不要穿潮湿的衣服。《千金方》说：秋季服用黄芪等丸药一、二剂，就会不生病。
肺脏之气秋天旺盛
肺脏在五行中属金，与四时中秋季、五位中西方、五帝中白帝相应。肺神如白虎，它的形状像悬挂的磬，颜色像白丝绢映出的红色。五脏中肺的位置在上面，与胸相对又覆盖了其它脏器，所以又像华盖伞。肺就是勃，是说肺气勃郁，又盛大又浓厚。肺重三斤三两，有六叶两耳，总计八叶。肺为脾脏之子，肾脏之母。肺下有七魄，好像婴儿，分别叫尸狗、伏尸、雀阴、吞贼、非毒、阴秽、辟臭等七个名字。每晚睡时和清晨睡来后，叩齿三十六下，呼叫肺神及七魄的名字，可使五脏安宁。肺的孔窍通到鼻，天干的庚辛属金，鼻的左孔为庚，右孔为辛。肺在气方面表现为咳嗽，在津液方面表现为鼻涕，在形体方面表现为皮肤和毛发的荣润与否。肺气向上通到脑门，向下通到脾脏，所以其它脏腑的气都来自肺脏肺是呼吸的根源，是气传送的门户。肺脏的脉管从少商穴出来，又称为魄门。长期躺在床上就会损伤肺气。
肾脏的邪气侵入肺脏，鼻涕就会增多。肺脏的位置生来偏右，就会导至咳喘。大肠是肺脏相应的腑脏，是渲泻、疏导的处所。鼻是肺脏的门户，肺气通畅，鼻就能分辨香臭。肺脏与皮毛相合，肺没有病，皮肤、毛发就润泽光亮。如果皮肤枯涩，毛发脱落，表明肺气已丧失，肺脏已死亡了。肺在五行中属金，金在寅时受气，在巳时产生，在酉时旺，在亥时病，在午时死，在丑时墓葬。肺脏与秋季相应，在时辰中与天干的庚辛相应，与地支的申酉相应，与五音中的商相应，与五色中的白相应，与五味中的辛辣相应，与五臭中的腥相应。心脏中的邪气侵入肺脏，人就厌恶腥气。肺气的本性与义相应，与情志中的悲虑相应。肺还与西岳相应，在上与太白即金星的精气相通。在秋季的旺日，如庚金的酉日、辛金的申日把金星的精气吸入肺中，去滋养肺神。肺脏受到风邪的侵袭就会鼻塞。人的面色枯涩不丰润，表明肺部干燥。
鼻子痒，表明肺部有虫。人如果经常感到恐惧，表明七魄已离开肺脏。身体黧黑的人，肺气衰微了。如果时常发怒，表明肺气过盛。不耐寒的人，表明肺脏疲劳了。肺脏疲劳，人就喜欢睡觉。喜好吃辛辣的人，表明肺气不足。肠内鸣叫的人，表明肺气壅塞。肺脏内生有邪气，人就喜欢笑。所以人的脸色白净而有光泽，表明肺脏没有病。肺脏有病，可以用吐纳食气中的呬来排出肺中的邪气。肺脏没有病而用呬是不吉祥的。秋季金气旺盛，主肃杀，万物在这个时候都枯萎凋落，要使精神魂魄安宁，好好养护生命，就要心存仁慈，培植万物，广泛地施舍恩德，吸纳正气。秋季里阳气已衰，阴气趋盛，生物处于成熟零落的时候，人们应该吐出邪气，从而顺应秋天的肃杀之气，增长肺脏的阳刚之气，这样邪气就不能侵袭。违背了，五脏之气阴阳不和谐，各种疾病就都发作了。