拒绝态度娃娃，接纳真实自我：我不假装美好，我允许自己不开心(2)

1、坏情绪的秘密与消解：发现隐藏伤痕，深度清理错误思维里的顽疾
人都有七情六欲，既有快乐、幸福、沉着、果断等好情绪，也有孤独、委屈、烦闷、不甘、迷茫、自责等坏情绪。
只有坦然地面对内在积极和消极的情绪，找出坏情绪产生的原因，并及时寻求解决办法，才能体会到生命的能量变化。
在《三十而已》中，钟晓芹和陈屿就是典型的“问题夫妻”，双方都产生了一定的坏情绪，比如：没有互动时的孤独，不被理解时的委屈，到吵架时的烦闷等。

陈屿养鱼，钟晓芹养猫，两人缺乏有效沟通，原本甜蜜的感情也渐渐淡漠，直到“生日计划泡汤”这个导火索引爆了这枚“定时炸弹”，矛盾大爆发，两人也走向了离婚的结局。
在这段感情生活中，两个人都存在错误，充斥着负性情绪。这种负性情绪其实就是一个个信号，在信号的指引之下，我们开始调整自己对待世界和他人的态度，并在情绪中发现真实的自己。
幸好，两个人的坏情绪，在不断地自我剖析中渐渐消解，在理解负面情绪背后的真实诉求之后，他们的身心都更加贴近，顺理成章地复婚，走向圆满大结局。