拒绝态度娃娃，接纳真实自我：我不假装美好，我允许自己不开心(3)

2、好情绪的起点与持续：稳定内心秩序，倾听内在驱动力的指引
高莉娟在书中写道：真正的成熟是守住情绪的界限，稳定内心的秩序，这也是好情绪的起点。
成熟不是故作老态，不是压抑情绪，而是不转嫁情绪，为自己的情绪负责，敢于表达自己的正面需求与受伤情绪，勇敢地承担自己的责任。
好情绪并不是一成不变的，在多种因素的综合作用下可能会转变为坏情绪，所以我们也要把握好好情绪的持续准则。

其一，允许自己做自由且“无用”的人，放弃对父母的期待，独自成长。不对自己设限，勇敢地做自己想做的事，逐渐成长并相信自己是自由的。如果事情走向出现问题，及时肯定并鼓励自己，尽量寻找解决的办法。
其二，自尊自信，倾听内在驱动力的指引再出发。在思维与行动中确定自己真正想要的东西，活出不惧岁月的样子。
其三，不属于你人生的东西要放手，为你真正热爱的事情而努力。当代青年承担过多压力，殊不知，只有适时放弃些什么，选择真正喜欢的事情去努力，才能够轻装前行。

当你能够切实消解坏情绪，持续好情绪的时候，你也就会逐渐掌握亲密关系与人际交往的要诀：感悟真情互动的幸福，享受正向情感关系。
你也会明白，我们并不需要戴上态度娃娃的假面，而是要在看清生活真相之后，依然接纳真实的自我。
其实，无论是好情绪还是坏情绪，每一种情绪的存在都是合理的，你拥有绝对的自主选择权，不必每天演好一个情绪稳定的年轻人，就像这本书的名字一样：我不假装美好，我允许自己不开心的人。
不伪装，不忽视，不隐藏，不压抑。
从今天开始，请允许自己不开心。