到底什么是煤气灯效应？女性如何防范精神控制？国家立法有望！(3)

第一阶段：“你在说什么”
煤气灯操纵者在第一阶段非常隐蔽，可能仅仅是一个误会、片刻的不适或者微小的意见分歧，也许你压根不会注意到这件小事。但在这段时间里，你虽然觉得对方说的话不正确，但会因为对方的指责、批评及负面情绪产业自责、自卑、内疚一些情绪，并试图与对方争辩、解释以求获得他（她）的肯定、原谅，此时双方已经开始进入“煤气灯探戈”，操纵者与受害者双双起舞。

● 电影《煤气灯下》
第二阶段：“也许你说的在理”
在第一阶段，受害者往往觉得“煤气灯操纵者”的话难以令人置信，当他（她）企图批评、恐吓或者控制你的时候，你只是试图与他（她）争辩。然而在第二阶段，你希望获得他（她）认可的期望大大上升，对方可能以吼叫更大声、加大冷战力度、更尖酸的辱骂性语言来表达情绪，而你将不惜一切代价来避免这些情况，久而久之就会站在对方角度思考问题，觉得他（她）说的在理，自己也总处于“防御状态”。

● 电影《煤气灯下》
第三阶段：“一切都是我的错”
与第二阶段一样，你失去了判断能力，你认为他（她）的观点正常，觉得他（她）非常优秀、完美，想要获得对方的认可来实现自己的价值。但在第三阶段，你开始懒得为自己辩护，几乎已经忘记曾经有过的质疑，你的认知缺失越来越严重，为了获得认可以及安静的生活环境，你向对方妥协投降。