青春不散场，运动要适度(3)
2023-05-20 来源:飞速影视
打球后不宜马上洗冷水澡
吹风扇或用空调
当夏天打剧烈运动之后，即使大汗淋漓，也不要立马洗冷水澡、游泳、吹风扇或吹空调。应该先把汗擦干，等消汗之后，再吹吹风扇或空调，也不要直吹。
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天气越来越热啦
如果大家在运动中出现不舒服的情况
比如：头晕、呼吸急促、胸闷、想吐
不要硬撑！不要硬撑！不要硬撑！！
重要的事情说三遍
立刻到阴凉地休息
宝子们都记住了吗
记者、编辑：何海丹
上观号作者：上海奉贤
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