皮肤小菌菌们，养得好是护肤，养不好是毁容(2)

（2）免疫调节作用
皮肤菌群作为自然存在的非特异性抗原，能刺激机体免疫系统，增强机体免疫力。另外，皮肤正常菌群能分泌各种抗菌肽，帮助机体杀灭致病菌。
（3）生物拮抗作用
皮脂腺分泌脂质，由微生物参加代谢形成一层乳化脂质膜，其中含有游离脂肪酸成分，故又称酸膜，它可以中和沾染皮肤上的碱性物质，拮抗和抑制过路菌、真菌等致病微生物生长。
皮肤微生物群和皮肤疾病的关系
皮肤微生物群中的大多数成员不但不会损害人体健康，它们的失调反而会引发皮肤疾病，现已证明痤疮、银屑病、特应性皮炎、黄褐斑和儿童的尿布疹等皮肤感染与皮肤微生态失衡相关。
痤疮是一类公认的由痤疮丙酸杆菌参与的皮肤病。
银屑病俗称牛皮癣，皮损中丙酸杆菌和放线菌的含量低于正常对照皮肤，链球菌、弯曲杆菌的含量则增高。
特应性皮炎患者的炎性皮损中链球菌、棒状杆菌和丙酸杆菌含量下降，葡萄球菌的含量增加。
黄褐斑患者皮损区的产色素微球菌、革兰阴性菌的活菌数明显高于正常人。
儿童的尿布覆盖部位皮肤容易出现尿布疹甚至继发感染，常见病原菌有白色念珠菌、金黄色葡萄球菌等。
日常生活中的皮肤微生态保护
皮肤的微生物群可能通过我们意想不到的方式对人体的生理和疾病产生影响，动态影响机体的免疫应答。皮肤常驻菌（例如表皮葡萄球菌和丙酸杆菌）的占比越高，病原菌的占比越低，菌群多样性越好，皮肤越趋于健康。
使用化妆品自然也会影响皮肤的微生态。
首先，护肤品含有丰富的水分和营养物质，为微生物提供了繁殖的条件，会使皮肤菌群的数量与种类增加（并不是必然不好）；
其次，护肤品会改变皮肤的ph值、湿度、油脂含量等，从而影响皮肤微生态中的菌群构成比例。
重点
选购护肤品时要考虑是否有切实需求，还应考察产品的添加剂、成分。护肤时更是要耐心、长期、循序渐进，一定要注意产品的使用频率、使用顺序。
常见疑惑解答
q1
如何正确清洁面部皮肤？
洗脸要清洁干净（降低感染致病菌风险），但不能过度清洁（保障常驻菌的生态环境）。
根据2016年中国医师协会皮肤科发布的《皮肤清洁指南》，要控制水温，干性及中性肌肤人群使用温水清洁，油性肌肤人群交替使用热冷水清洁；如无特殊情况（如化妆、炎热、空气较差等）提倡清水洁面；洁面后即刻喷润(爽)肤水或搽保湿霜等以恢复皮脂膜，维护正常的ph值。