女神节特辑|记住这4点，做内外兼修的新时代魅力女性(2)

2. 会说话的女人，一开口就赢了
常常有人问：如何快速提升情商？答案很简单：学会好好说话。
也许你会说：说话谁不会！这还用学？大错特错。
仔细想想，生活中你有没有过这种情况：
聚会上，你一开口，大家就不说话了，气氛陷入尴尬；
去见客户，别人谈一单成一单，你谈一单黄一单；
抱着解决问题的态度跟老公沟通，结果次次不欢而散。
《席越的沟通课》作者席越老师曾经也是个光吃哑巴亏的职场小白，如今她已成为中国商业演讲领先品牌公司CEO和明星演讲导师，听听她的建议，也许能给你些启发。

席越著《席越的沟通课：12个即学即用的高情商沟通公式》
比如：每个人都渴望赞美。交谈中加入对别人的赞美，不仅让对方心情愉快，气氛也会更和谐。但要避免赞美过于夸张且空洞敷衍。
夸赞别人时具体化才能恰如其分，“你太漂亮了”这样空洞的话是无法打动别人的，要说清对方漂亮在哪？新染的发色好看，还是裙子剪裁独特。
赞美公式：间接式赞美，他人观点 赞美
借用有权威、对方认可人的话赞美，也会非常受用。
再比如：人际交往中，幽默的人往往很受欢迎。和他们聊天不仅有趣，即使产生矛盾，幽默的话语也能很快消除隔阂和尴尬。
但如果幽默使用不当，会适得其反。开玩笑，一定要分清场合，确保自己的笑话不贬低别人。
如果你不太会幽默沟通，担心掌握不好尺度，可以从自黑开始，把自己的一部分信息分享给大家，同时保持“别人说我，不是针对我”的乐观心态。
3. 平衡好工作和生活，需要学会“深度休息”
英国心理专家克劳迪娅•哈蒙德曾集合了一批科学家、历史学家、心理学家、诗人和艺术家合作设计了一项“休息调查”，集中两年时间，对跨越135个不同国家的18,000人进行了详细调查和研究，调查结果中显示：
2/3的受访者都觉得自己没有得到足够的休息，并且希望得到更多的休息。女性每天的平均休息时间比男性少 10 分钟。
现实生活中，女性不仅仅要外出工作，还要承担家庭的大部分内务，休息质量和休息时间都非常不充分。“好好休息”这件小事彷佛已然成为一件奢侈品，但它对于女人来说着实是一件珍贵的必需品。因此学会“深度休息”，是平衡好家庭生活和工作的一个关键性能力。