小杨课堂|一到春天就哈欠连天？这份“春困”自救指南请查收→

春困秋乏夏打盹，这几天确实哈欠连天，小杨，怎样才能不犯困？

记住这四句话：春困不是病，还是要警惕；早睡又早起，主动来休息！
春天为何容易发困？
中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”，是根据气候的变化规律总结而来。
按照天人相应理论，春天人体阳气随之生发，机体新陈代谢加快，四肢末梢等微循环供血增加，此时进入大脑的血液相对减少，中枢神经系统的供氧不够，兴奋性降低。
身体会通过打哈欠来加深呼吸，提高氧气的吸入量，从而调节大脑的供氧状态。
因此，春困，实际上是气候变化下人体自我调节的一种生理现象。