小杨课堂|一到春天就哈欠连天?这份“春困”自救指南请查收→
2023-05-21 来源:飞速影视
春困秋乏夏打盹,这几天确实哈欠连天,小杨,怎样才能不犯困?
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记住这四句话:春困不是病,还是要警惕;早睡又早起,主动来休息!
春天为何容易发困?
中医认为,“春生、夏长、秋收、冬藏”,是根据气候的变化规律总结而来。
按照天人相应理论,春天人体阳气随之生发,机体新陈代谢加快,四肢末梢等微循环供血增加,此时进入大脑的血液相对减少,中枢神经系统的供氧不够,兴奋性降低。
身体会通过打哈欠来加深呼吸,提高氧气的吸入量,从而调节大脑的供氧状态。
因此,春困,实际上是气候变化下人体自我调节的一种生理现象。
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