小杨课堂|一到春天就哈欠连天？这份“春困”自救指南请查收→(3)

而且有典型的低血压的患者，整天会容易处于一个没有精神，提不起精神的状态。这是因为脑灌注受到了影响，引起脑细胞出现缺氧的状态，就会引起嗜睡。
小心是周期性腿动症所致
周期性腿动症是一种睡眠疾病，是睡眠相关运动障碍的一种。它是由于晚上睡觉的时候在某些阶段，腿会周期性抽动，一抽动脑电波会改变，会从深睡眠变成浅睡眠。
这样的情况多了以后，就会导致白天疲倦、犯困、疲乏等现象。
春季养生按这里
3个穴位互相配合
每天按揉5~10分钟
有助于安神定志、调整睡眠
内关穴

内关穴位于前臂掌侧
腕横纹向上3指的位置
掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
神门穴
神门穴位于腕部
腕掌侧横纹尺侧端
尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处

经常按此穴
对心慌、心悸及失眠
都有很好的保健作用
三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧
足内踝尖上3寸，也就是4横指处
胫骨内侧缘后方