《圆桌派》都说生气有害健康了，那怎样才能不生气？(4)

汪民安在《身体、空间与后现代性》中写，“身体，这是个人最后一份私有财产。一个一无所有的乞丐仍旧拥有自己的身体，并能完全支配自己的身体。”
只可惜现实是，完全支配自己的身体和情绪正在变得困难。当来自外部的不确定性不断增加，我们能做到的只有尽量维持良好的身体状态，控制自己的情绪，为自己减负，保持愉悦的精神状态。
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不生气攻略
现在我们知道生气有害健康了，但棘手的是，生气是一种情绪，它无法被禁止或区隔，改变自我恐怕是最有效的化解途径。实际上，“不生气文化”的出现，指向了更广泛的负面情绪控制问题。
拿最常见的生气场景来说，我们该如何避免在工作中受气？
面对工作中的种种“猪队友”，作家、创意工作者东东枪曾在播客中分享过一个观点：我们何德何能？凭什么要求自己的工作环境、共事的伙伴都是完美的呢？这话虽然听起来颇为戏谑，但仔细一想，确实话糙理不糙。
再厉害的CEO，身边也一定有令他不满意的同事。既然在座的我们都不是CEO，那要做的，就是接受身边永远会有（你觉得）不够能干的同事。在这个前提下，想办法把事情做好，甚至是引导或改变同事的工作方法，这也是工作的能力之一。

《民王》
认清自己的位置是调整心态的关键，这也能帮助我们减少许多不必要的焦虑。
有句流行语这么说：“月薪八千，操月薪八万的心。”这似乎是很多人在工作中的困境，总觉得自己承担着能力范围外的压力。
这种时候，或许可以借鉴李诞在《脱口秀工作手册》中给实习生的劝诫：“不要那么焦虑，公司是不会把特别重要的任务交给你的。你是谁，你会什么，公司怎么可能会把重要的事情交给你。不要害怕，你的上级把任务交给你的时候，预期就是你会搞砸。你为什么觉得他会把一个不能搞砸的事情交给你呢。如果真的是这样的话，你就赶紧离开，一个靠谱的领导是不会这样的。”