经常笑的人，身体会发生什么？(4)

笑不仅能改善身体健康，它还能改善我们的心理状况。尤其在心情苦闷时，笑更是最好的特效药。
美国加州洛马林达大学的研究者发现，笑能将3种压力相关的激素——皮质醇、肾上腺素和二羟苯乙酸含量分别减少39%、70%和38%，这意味着笑会缓解压力带来的一系列生理反应，例如血压升高、心跳呼吸频率加快等。
这一神奇现象的机制就是：笑声触发了副交感神经系统，能帮助身体镇静下来，释放压力[8,9]。
韩国的一个前瞻性研究发现，“笑声疗法”可以显著降低自我对焦虑、抑郁和压力的评分[10]。
也就是说，只需要笑一笑，就能不那么焦虑、抑郁啦。

（来源：giphy）
更重要的是，笑还会让你更有魅力，可以和周围的人更好地沟通[1]。
如果你笑口常开，在你的工作、生活中，其他人也会给你更多正向反馈。

（来源：giphy）
正因为“笑”有着众多的好处，它甚至已经被视作一种治疗癌症的有效疗法。
美国国立卫生研究院癌症研究中心表示：“笑声疗法”是一种受其承认的疗法，具体措施包括小丑表演、喜剧电影、书籍等。
它可以帮助患者缓解疼痛和压力，让患者生活得更好[11]。
即使面对可怕的癌症，笑也有独特的效果，那么，面对眼前工作生活中的困难时，就更不要吝惜笑容啦。
新的一年开始了，一切都有新的开始。
如果你觉得生活中有太多不容易的事，就更要微笑面对，怀抱希望，痛苦正说明你走在人生的上坡路上呀～
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无论何时，希望和身边人的爱才是我们走下去的动力。
而笑容，就是希望呀～