粗去玩!最适合春季的6项户外运动,让我们动起来吧(9)
2023-05-25 来源:飞速影视
放风筝时,人不停地跑动、牵线、控制,通过手、眼的配合和四肢的活动,可达到疏通经络、调气和血、强身健体的目的。
眼睛一直盯着风筝远眺,能帮助调节眼部肌肉,消除疲劳。
颈部后仰,能帮助保持颈椎、脊柱的肌张力,可使颈项部肌肉得到放松,有利于保持颈椎的生理弧度,改善局部血液循环。
放风筝时,中老年人及有颈椎病的人要注意不要后仰太长时间。可仰视和平视交替。最好选择平坦、空旷的场地,不要选择湖泊、河边及有高压电线的地方,以免发生意外。
适宜地点:文化体育广场、丹霞广场、丹霞口文旅小镇
踢足球
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