湿气易入侵，逃不开3个习惯，不妨泡1白1红，或许能慢慢祛湿排毒(2)

经常熬夜跟不爱运动的习惯，都会使人的抵抗力慢慢变低，而且会使体内淤积较多的，血液的流动跟新陈代谢都是处在较为缓慢的状态，人的体质一弱，湿气跟病菌就会紧跟而来了。

上述的一些习惯，都是湿气比较容易入侵的途径，要想避免湿气带了的损伤，最好是要避开这些习惯。
不妨泡1白1红，或许能慢慢祛湿排毒
其次当你患有湿气的时候，在改正上述的一些习惯后，在平时的时候可以多吃点活气血，养脾胃的东西，像银耳在日常生活中就是可以常吃点的，它含有的多种营养素，有活跃血液，加快代谢的效用，能够及时的把体内的一些毒素跟湿气慢慢的排出体外，同时也可提高脾胃的抵抗力，使体内的气血逐渐充足起来，对排毒祛湿，湿气的入侵起到较好的辅助效用。

其次还可以煮点红豆薏米粥来喝，红豆主要是活血补气，而薏米主要是利尿祛湿，不管是有无湿气的人，都可常喝点，可以及时的清除体内的淤毒跟湿气，慢慢得达到祛湿排毒的效用，使身体逐渐强壮起来，不易被湿气入侵。