当520减肥遇上燕教授，约会美食这样吃刮油又减脂

520马上到了，想好带心仪的她去吃什么了吗？在这样一个充满粉红泡泡的日子里，难免少不了一顿浪漫的美食大餐。不过，这对于正在减肥的人来说，真的很苦恼。一边是美食，一边是“我要变瘦变美”，好难抉择。
不知道大家有没有发现？成双成对的情侣或是夫妻间，肥胖比率好像都比较高......正所谓“幸福肥”！其实，这不是一句玩笑话，科学研究表明幸福肥是真实存在的。
研究表明，恋爱中的情侣平均一年的体重增加约3.6斤，其中女性体重增长速度快于男性。 到了婚后男性出现“幸福肥”的比例要高于女生，接近70%，有很多男生，婚前帅过彭于晏，婚后发福成岳云鹏......

在一起就变胖，这难道就是爱情的重量？虽然说人们在恋爱中会经历许多激素水平的变化，包括提高的肾上腺素和皮质醇水平，这些激素会导致食欲增加和新陈代谢减慢。但是这不是长胖唯一的原因，它跟我们的作息、工作压力、饮食习惯等等都有原因。
难道这样我们就要对美食say no？当然不！成年人不做选择，美食要吃，肥也要减。燕教授0担益清元饮料浓浆凭借富含多种膳食纤维和低蛋白0脂肪的独特优势替你做出了满分选项——美食身材都要！

首先，我们在不降低口感的情况下尽可能选择一些营养价值高、热量低的食物，在这跟大家分享三种适合520约会吃的食物，健康美味又低脂！
一、牛排
牛排通常被认为是一种高档的餐饮选择，是西餐中常见的食物之一，很适合在520这样的节日吃。牛排含有丰富的蛋白质，脂肪含量极低，除此之外，牛排还富含维生素和矿物质，如钙、铁和锌，这些营养成分可以帮助身体健康减脂。