女人中年以后，少吃辣条薯片，多吃6种零食，好吃营养还不贵

俗话说：爱美之心人皆有之。没有女人不爱美，但岁月不饶人，女人到了中年以后，随着新陈代谢减慢，加之面对生活工作的多重压力，会承受着断崖式衰老。“不保养是样子老，保养是老样子”，这话一点没错，女人中年以后更需要保养，比如通过饮食不仅可以让自己更显年轻，还能吃出面如桃花的好气色！除了一日三餐，还有一些零食不可错过。麻花、薯片、鸭脖、辣条，这些辣的炸的是很多女人喜欢的零食，事实上这样的零食对容貌和体重管理都没好处，中年以后还是少吃吧。建议女人：中年以后，有钱没钱，6种零食要舍得吃，常吃气色好。都是好吃营养还不贵的零食，不妨看看。

第一种零食：桑葚干

中年以后，女人适合吃什么零食呢？富含花青素的食物算一个。桑葚就是一种富含花青素的食材，女人想要气色好显年轻，甭管有钱没钱，都要舍得吃。
“应季而食”的道理大家都懂，桑葚是一种典型的春季时令水果，可惜桑葚的赏味期非常短，很快就会过季，这可怎么办？咱们可以趁着桑葚大量上市的时候，一次多囤些，晒成桑葚干随吃随取，如此一来，我们就可以慢慢品尝了。每百克的桑葚干中含花青素可高达194毫克，可见，晾晒的方法根本不会破坏桑葚中的花青素。
桑葚干制作虽然简单，但比较费时。好在我帮您找到了一种现成的桑葚干。这种桑葚干颗粒饱满均匀，没有碎渣，关键是它是自然晾晒的，所以不会有任何添加剂，尝一尝，它甜度适中，是自然的桑葚味，不论直接嚼着吃，还是泡在麦片里、牛奶里也很香甜。