女人中年以后，少吃辣条薯片，多吃6种零食，好吃营养还不贵(5)

第六种零食：酸奶

既然女人离不开零食，不如就选择一些兼顾美味和健康的吧！俗话说：一杯酸奶一杯浆，经常食用保健康。酸奶是用牛奶发酵制作而成的乳酸菌饮品，中年女性经常食用对身体很有好处，不仅可以有助保持体态轻盈，还可以增加身体的免疫力。
酸奶还是食品中钙质的好来源。值得一提的是，酸奶中的氨基酸对皮肤和头发都有很大的好处。女性的体质天生就比较偏弱，尤其是到了中年，代谢变慢，身材走样，皮肤松弛，腿脚总是不舒服，可以喝些酸奶补充营养。
女人除了喝酸奶以外，还可以用酸奶面包做早餐或零食。我帮您找到了一种酸奶小口袋面包。柔软的切片面包口袋中填充着酸酸甜甜的酸奶内馅。夹心的量不多不少，可以吃到浓浓的酸奶，也不用担心酸奶会溢出来。甜度属于清甜的类型，不腻口。每个都是独立的小包装，适合放在书包里，饿了拿出来吃一个解馋又有营养，还不用担心长胖。常温可以保存60天，囤上一箱够吃一段时间的。

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建议女人：中年以后，有钱没钱，6种零食要舍得吃，常吃气色好。俗话说：思想决定行为！女人中年以后，别只会为变老变丑找理由，要学会为更显年轻找方法！您说对吗？
再次提醒大家，少吃辣条薯片，多吃美味又有营养的零食！您还有什么补充的吗？不妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友，我们下期再见！