女人中年以后,少吃辣条薯片,多吃6种零食,好吃营养还不贵(3)
2023-06-08 来源:飞速影视
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第三种零食:黑芝麻丸
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黑芝麻是一种典型的碱性食物,其富含亚油酸、甾醇、花青素,其含钙量是牛奶的6倍。女人中年以后脸色蜡黄、头发脆弱的人不在少数,如果您有同感,记得要常吃黑芝麻。
用黑芝麻当零食的做法有很多,每种都风味独特,比如做成黑芝麻丸,味道特别香。小累小饿时当然少不了零食,与其吃薯片辣条,倒不如吃几个黑芝麻丸。解馋还滋补,若能坚持,面如桃花气色好,元气满满显年轻。
黑芝麻丸好吃,自己在家制作的确有些难度,好在我帮您找到了一款现成的黑芝麻丸。这款黑芝麻丸中除了有黑芝麻,还添加了黑米、黑豆、黑桑葚、黑枸杞等食材,将它们搭配在一起,不仅口感更好,营养也丰富了。这种黑芝麻丸有独立小包装,撕开包装就能吃,条件允许的话,就多囤些吧,别舍不得!
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第四种零食:坚果
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