吸烟的你，会选择做那条等死的鱼么？

　“我抽根烟缓缓”，“等我抽完这根烟再说”，“累死了，走抽根烟去”。这些话几乎成了烟民们的口头禅，而烟似乎成了一种“良药”，能在任何需要他的时候体现出他的“万能性”。
许多人吸烟是为了缓解精神压力，但英国一项最新研究说，这种认识是错误的，戒烟而不是吸烟才有助降低焦虑感。
英国伦敦国王学院等机构研究人员在新一期《英国精神病学期刊》上报告说，对491名参与戒烟计划的吸烟者进行了考察，他们最初吸烟的原因，有的是“纯为娱乐”，还有的是“应对压力”。他们在为期6个月的计划开始前和结束后都 接受了心理测试，结果显示，所有成功戒烟者的焦虑感都降低，特别是那些为了“应对压力”而吸烟的人群，焦虑感下降更明显。

与此相对的是，那些在戒烟一段时间后又恢复吸烟的人，焦虑感又上升了，这种情况在因“应对压力”而吸烟的人群中比较明显。因为不仅没有缓解到压力，反而给自己找到了更大的麻烦，就是烟瘾，即严重的烟草依赖：
烟草依赖已被世界卫生组织列为精神神经性疾病，烟草中导致药草依赖的主要物质是尼古丁，其成瘾药理原理，与海 洛因和可卡因等类似。2012年，卫生部编著的《中国吸烟危害健康报告》中指出，烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一阶段症状，导致复吸。
即使警告一次接着一次，可大部分烟民们却无法停止喷云吐雾。最新的一个警告是：国际权威医学杂志《柳叶刀》（英国）研究显示，除非大部分吸烟者戒烟，否则三分之一的中国年轻男性最终将死于烟草危害。
有的人似乎认识到了吸烟的危害，就开始想着戒烟，于是就开始了无限的循环，戒烟，复吸，戒烟，复吸……