补脾胃是关乎一切健康的关键!冬季补脾胃的关键都在这里了!(2)

2023-06-08 来源:飞速影视

补脾胃是关乎一切健康的关键!冬季补脾胃的关键都在这里了!


而想要改善脾气虚靡的问题,首先就得从“餐饭不调”这个问题上下功夫改善,这里的餐饭不调,其实就是进食不规律的问题,古人认为,正常健康吃饭必须“早不过辰,饭必先未和酉不问餐”,首先“早不过陈”即早餐不会留到辰时(早上7~9点)以后再吃的意思,这主要是因为辰时乃胃经当令,加上辰时为脾胃阳气最旺的时候,所以此时早餐便必不可少,且辰时过早,所选早餐宜温热而忌寒凉。

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其次,“饭必先未”即午饭必须先吃在未时前,这是因为未时乃小肠当令的时候,这小肠主吸收之功,而食物过口必先经胃研磨、大肠挤压以后才能抵达小肠,因此如果在未时或者未时以后再吃午饭,那么营养就不会被彻底地吸收进身体里,所以午餐一定要安排在未时以前,切忌不可延后。

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