新生儿分不清白天黑夜，昼夜节律发展有6个阶段，这3个错误要避开(3)

当褪黑激素分泌逐渐形成模式以后，宝宝昼夜节律的发展就会越来越完善，但是皮质醇激素的分泌依然会影响睡眠，比如拖到过困的时候，宝宝会过度兴奋，哭闹等。
当我们知道了昼夜节律发展这个规律以后，就会明白新生儿的睡眠并不能自控，而且，还需要得到我们家长的正确引导，如果给与了错误的辅助方法，可能会导致宝宝出现睡眠黑白颠倒的情况，也就是说从第二个月开始依旧是白天使劲儿睡，晚上使劲儿不睡。

那些我们大人认为是正确的，实则是破坏宝宝发展昼夜节律的做法

新生儿宝宝阶段很容易出现的睡眠问题就是“黑白颠倒”，出现这个问题的原因只有一个，那就是宝宝的昼夜节律发展被人为破坏了，看似是想让宝宝睡得好的方法，实则都是在给睡眠问题埋下了地雷。
1、在白天刻意制造昏暗的睡眠环境
我们成年人认为要想睡得好，就得把房间里整得黑漆漆的，有光肯定睡不安稳啊，所以，为了让睡不安稳的宝宝睡踏实，就在大白天，把窗帘拉的严严实实的。
到了晚上，家里又是灯火通明，各种照明都打开。
前面说过，光线是昼夜节律发展的重要条件，大自然的白天在家里是黑夜，黑夜是白天，与自然规律背道而驰，昼夜节律自然就反着发展了。
正确的做法是：白天保持房间自然光亮，黄昏时候开启小夜灯，入睡以后不开灯。

2、刻意营造安静的环境
除了光线，宝宝也会通过声音和周围人的活动来区分现在是白天还是黑夜，正常情况下，白天应该是声音比较多，晚上则是逐渐安静下来。