我原谅你给我的伤害，因为我想原谅那个受伤的自己(4)

”真正地原谅是清除头脑中的怨恨、憎恶、不安等负面情绪，重新植入爱的能力，重建内心的宁静。陈默安也是持这样的观点，“你不需要原谅伤害过你的人，而是学着‘接受’自己曾经受过伤，也告诉自己‘之所以会受伤不是我的错’。”我们希望被所有人，特别是自己重视和爱着的人所信任和喜欢，正是这样的情绪使我们无法原谅那个曾经被讨厌和伤害的自己，因为我们会不自觉地认为都是自己做得不够好，所以才会被伤害。陈默安说，她写这本书是希望跟大家分享，练习疗愈自己的方法，依靠别人的安慰只是治标不治本的止痛剂。学会自我原谅非常重要，因为如果愧疚和羞耻这些负面情绪长期地盘踞在脑海里，时间久了，你就会自动相信自己不值得拥有更好的人生。而我们生命中的很多悲剧和遗憾，往往是因为不会自我原谅而造成的。学会放下，不是姑息伤害我们的人，而是给自己一个机会，重新开启信任与爱的可能。
原谅，就是把监狱的囚徒放出来，然后发现，其实这个囚徒是我们自己。