总是满足所有人，却忽略了关爱自己，自尊从「我想要」开始

导读：每个人都活在自己编造的故事里，又被这个故事中的情感、信念、思维模式束缚着难以挣脱。带着觉知去改变行为，才能彻底改写故事。

以下是以客户小艾的视角，写的关于她的改变的故事：

1.我真正想要什么
我有很多朋友，对此苦恼不已。
这绝对不是凡尔赛，我想维系和朋友们的关系，从来不拒绝他们的请求，结果经常把自己弄得又累又憋屈。
饶是如此，下次朋友再提出请求时，拒绝的念头在嘴里面打了几个滚，还是说不出口。
每到这时，身边的朋友和同事们毫不吝惜的感谢和夸赞让我很受用，缓解点内心「我不好」的感觉。

我不断地看书、报课学习，往头脑中灌输各种知识和观点，可是头脑中充斥的还是各种他人和自己评价、否定自己的声音。
经由朋友的推荐我知道了晨舞教练，希望教练的方式能够帮助我。
我在教练环节中畅所欲言，从来不会被打断，还会被认真倾听，这对我来说简直是前所未有的体验，非常享受。等我停下来后，教练会再等一会儿，然后抛出「一针见血」的问题。通常是，开头说得有多爽，后面就被扎得有多透。
我滔滔不绝地讲了十多分钟，全是没在朋友们面前讲出口的话。
「我听到你说了很多不得不做的事情，内心有各种的挣扎和犹豫」，她一脸平静地问我，「假如一切都可以自己做主，你真正想要的是什么？」
我真正想要的是什么？以前从来没想过这个问题，注意力完全陷在「拒不拒绝」的拉锯战中。