总是满足所有人，却忽略了关爱自己，自尊从「我想要」开始(3)

我心里长舒了一口气，发现拒绝别人后，并没有遭到唾弃或责难，反而让她们关心我，理解和尊重我的需求。我感觉前所未有的轻松，那一瞬间，我知道了自己真正想要的是什么了。
3.爱和尊重
我不敢拒绝别人，是因为我希望他们喜欢我、认可我，这样才觉得自己是安全的、有价值的，为此我不惜忽略自身的需求和感受，也要满足身边人的要求。
小小的成功只是个开始，生活中仍然经常面临拒绝他人请求的难题，也并不是每一次都都会得到理解和包容。而且不断看清和实现「我真正想要的」，我需要学习新技能、改变生活习惯，每往前走一步都是挑战。
在这些困难和挑战面前，常常会觉得自己快坚持不下去了。
好在有教练的支持和自己的决心，不断地想清楚各个方面想要什么后，内心仿佛有源源不断的力量驱动自己往前走，从内心寻找解决方案、调整情绪和自主思考。
虽然失去了一些朋友和伙伴，但也和另一些朋友建立了更深的友谊。

因此，我不再为拒绝他人而感到负疚或心虚，反而坦然面对自己和他人之间的关系，在尊重自己和他人的基础上，建立着良好的人际关系。
这样的心态和行为，让我变得更加真实坦诚，也影响着周围的人和事，让彼此的关系都变得和谐了。
我把内心的感悟告诉教练，她恭喜我的成长和进步，又加了一句，「个人的成长都是先从满足需求开始的，这让我们先学会爱和尊重自己，然后知道如何爱和尊重别人。」

自尊自爱是我们每个人的基本需求，也是我们的与生俱来的权力，只是有些人在成长的环境中被压抑或扭曲了。
感受到自尊自爱并将之活出来是我们的责任，也是通往成功和幸福的必经之路。