心理咨询师145条语录(7)

66、一个人感到恐惧的时候，不妨让自己愤怒一些、当你体验到愤怒的时候，你就不会再体验到恐惧。因为愤怒比恐惧更有力量感。
67、不要随便论断一个人，你并不了解TA的背景和经历。就好比，针没有扎在你的身上，你就没有那种感同身受。当你明白这一点就是对他人最大的尊重。
68、中国的母亲喜欢把孩子当做生命的唯一。这个“唯一”使女人的生活缺少其他的元素，同时孩子也感到这份情感的难以承担。最糟糕的是男人感到被边缘化，于是开始”向外索取。
69、早期的心理创伤可能会引发过度防御,过度防御不会让人更安全，反而会吸引更多的攻击。比如说怕什么来什么。
70、童年时的心理创伤，因为害怕，容易引起过度防御，。 过度的防御又会引起类似的攻击（复制类似事件）。这就是命运的强迫性重复。就是说，是我们“教会”了别人如何对待我们。
71、特别在意别人怎么看自己的人，实际上焦虑的是自己如何看待自己。其实是过度关注自己了，和别人关系不大。
72、一个真正强大的人，不会把太多的心思花在取悦和亲附别人上面。所谓圈子，资源都只是自我的衍生品。最重要的是提高自己，只有自己修炼好了，才会有人靠近过来，修己安人。
73、生活中总有人“劝告”我们应该这样，应该那样。其实外人并不比我们更了解我们自身的问题。就像你是一名厨师就不要让一名律师“教导”你如何烧菜。74、学习好的获益包括：老师喜欢，家长夸赞，同学羡慕。孩子通过学习与人建立关系，并没有实际关系的产生。危险的是把学习当作唯一价值感体现的人患抑郁症的几率相对高。
75、心理咨询量重要的是情绪的处理，一个焦虑沮丧的来访者不管内心有没有答案都己经不重要，他需要被理解，被激励。最终充满力量的走下去。
76、很多家长会把内向与交际障碍弄混，内、外向没有好坏之分，内向性格的人思考多于行动，外向性格行动力多于思考。顺便说一句，国家领导人多为内向特质。
77、女性喜欢在用餐前拍照分享可能是源自一种原始的欲望崇拜，食物可以活命。男性在旅游时喜欢刻字是源于动物领地划分的本能，如狗用尿液划分领地。
78、假设一个有网瘾的孩子，你让他一天10小时上网，天天如此，少一分钟都不准下机、给零用钱、家长坐在边上指导。慢慢的孩子会对上网失去兴趣。这就是外部动机替代内部动机。可笑的是，家长用这种方式消磨掉孩子的学习兴趣。79、在多子女家庭中，受忽视的孩子容易拼命地迎合家长，源于在自己内心中不能接受父母不爱自己的感觉。于是不断地向家里付出或者提升自己以换取家人的爱。比如有些不付出的孩子可以得到母爱，反而付出的孩子一直被忽视。