首推2023重量级好书《慢慢来，一切都来得及》，值得反复读！

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-----精选段落-----
第三章病，要疗愈
7.凌晨12点半，你玩游戏正high，热血沸腾，马上就要通关了，你跟自己说玩完这一局就睡了，但是好像总是失信于自己。
8.凌晨1点，你其实什么都没干，只是在家对着电脑刷着屏，发着呆，从一个网页跳到另一个网页，看完一个视频接着另一个视频。
9.凌晨1点半，你已经躺在床上了，但是还在用手机刷着微博，上着豆瓣，发着微信，看着小说。
10.凌晨2点，你刚看完欧洲杯，还兴奋得很呐，并不想睡觉。
11.凌晨3点，网上人少了许多，你感觉世界好像终于静下来了，于是你终于决定睡去了。
一项网络调查显示，近三年来一直困扰着网民的睡眠问题排在第一位的是失眠，并且呈现逐年上升的趋势。我国成年人失眠率是38%，高于全球30%的平均线。其中，50%以上的学生都睡眠不足。中国人睡眠时长正在不停缩短，在大城市，有许多人睡眠不足6小时，睡觉时间更是不停延后。在写这篇文之前，我在自己的豆瓣广播做了一个调查：“晚上你大约几点睡觉？”170人回答了这个问题，绝大多数人都在12点以后睡觉，12点之前睡觉的人寥寥无几，两三点才睡的人为数很不少，还有两个的回答是清晨五六点（这时候我都快起床了）。有一天凌晨三点，我失眠，在豆瓣上发了条广播，结果好多豆友也失眠醒着，回应了我的广播，让我非常吃惊。豆瓣上有个“晚睡强迫症”小组，我刚看了下，成员已经达到5.4万人，看来晚睡已经成为了一个集体性的问题。
中国城市人晚睡、睡不着从一个侧面反映了经济的繁荣与发展。一个地方睡眠时间的长短与经济发展通常呈反比例关系。一个地方人工照明的数量、时长可以反映经济的发展水平，它们呈正比的关系。灯很多在亮着，睡觉的人就少了。香港维多利亚港璀璨的灯火表明了香港的繁荣，上海外滩璀璨的灯火也表明了上海的繁华。所以在房地产行业中，为了表明一个购物中心的人气，常常骄傲地喊出诸如此类的广告语：“一个24小时醒着的地方”“一个不夜城”“越夜越精彩”“一个灯火辉煌的地方”。