首推2023重量级好书《慢慢来，一切都来得及》，值得反复读！(4)

10.减少欲望，过简单的生活。
很多人睡不着的原因是被欲望所奴役，房子、车子、票子搅得人不得安宁。以前我觉得满足欲望才能快乐幸福，但是我们的欲望是无限升级的，欲壑难填，如何能追赶上欲望升级的速度。我渐渐发现有钱并不会带来更多的幸福感，名利也不会带来幸福感，幸福往往来自拥有一颗感知细微幸福的心。减少欲望，过简单的生活，你自然会有一颗安宁的心，一份安然的睡眠。国内首家睡眠中心创始人戎兴旺说：“真正毁人的是对成功的强大欲望。一定要成就一件事的心理，迫使他陷入一个超高压力状态中停不下来。所以，所谓主动地调适，首先是树立一个适合自己的正确价值观，其次才是寻找解决睡眠和心理压力问题的办法。”我想他表达的意思和那句“走慢一点，让灵魂也跟上”是一样的。
每年的3月21日是世界睡眠日，在这一天全球性健康睡眠主题公益活动中有一个“多睡一小时”的活动。不知道在这一天你睡了吗？虽然我高音上不去，低音下不来，但最后还是想给你唱一首我喜欢的《晚安曲》，和你道一句晚安，祝你好梦！
让我们互道一声晚安
送走这匆匆的一天
值得怀念的请你珍藏
应该忘记的莫再留恋
让我们互道一声晚安
迎接那崭新的明天
把握那美好的前程
珍惜你锦绣的人生
愿你走进甜甜的梦乡
祝你有个宁静的夜晚
晚安
晚安
再说一声
明天见
人人都有一段“秘诀fans”期
有网友写邮件说自己也喜欢写作，但是总是感觉自己写不出东西也写不好，问我如何提高写作能力，有什么写作的秘诀可以分享一下。还有网友问我如何提高阅读速度，有什么快速阅读的窍门没有。
他们都提到了“秘诀”“窍门”这类的词，这让我想到少女时代的自己。在我那逝去的青春岁月里，有段时间特别迷信所谓的秘诀、窍门之类的书，就跟一只快乐的小狗一样嗅着骨头的香味到处寻找，只要包含各种数字和“快速”“捷径”“必胜”“窍门”“秘诀”等字眼的书就是我的骨头，我都啃得津津有味，认真研读，涉猎广泛。什么“快速学习的8个秘诀”“教你十天攻克几何难题”“高速阅读理解必胜12式”“每天只需5分钟，30天摆脱哑巴英语”“18个快速搞定男/女朋友的小窍门”……我居然都翻了个遍，一见到英语学得好的人我就凑过去笑嘻嘻地问别人：“你学习英语的秘诀是什么呀？”人家通常赏给我两颗大大的“卫生球”就走了。直到某一天，我这名“秘诀fans”再也不问别人这样的问题了，因为我已经长大了！忽然明白了一切学习的窍门！