周末思维：剖析“出神状态”，如何使人灵感迸发、事半功倍？(3)

中国有句古诗：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”美国人也有句谚语：“当你坐在玻璃罐里，就看不到罐子的标签。”用此句来总结达到“出神状态”的两大力量——心理学和神经生物学间关系也较形象生动：心理学让我们扩宽玻璃罐內视野，神经生物让我们扩宽玻璃罐外的视角，两门学科均有重要作用。
人突然有了想法的时刻被称之“尤里卡时刻”，这种“突然”总是在大脑比较放松之际，比如在散步、在半睡半醒之时，这是难得的创造力，可遇不可求。面对“出神”，人们往往忘记自己；忘记时间流逝；能获得丰富信息；做复杂工作却不感费力，而且有愉悦感。在“出神状态”时往往要关闭大脑中的两个声音：一是“自我批评”，即要加强心理素质，进入忘我状态；二是“时间感”，专注做事，不考虑过去，也别担心未来，要专注当前，这样“尤里卡时刻”才会到来。
“出神体验”也是把双刃剑，也有副作用。因为它带来了多巴胺，产生极端自我意识，有时会认为更大的事也可一蹴而就，容易轻敌而失败。所以要学会处理好“克制”和“放纵”平衡关系，如该投入，投入完了还能回来，这才是真正自由。我们还应把各种“出神体验”按照强度、时间、危险度排序，有计划地参与。强度低、危险小的活动则适可而止。
希腊神话中，普罗米修斯为了人类幸福盗取了火种因而触怒宙斯，被锁在山崖......今天的智能社会，人已能从全球网络中吸取信息与灵敏，“出神的四种力量”已打开了奥林匹斯山的大厅，人类再不必靠别人盗火了，我们已能点燃并高举现代文明火炬，变革我们自己的生活和工作！

撰文 / 符东泰
编辑 / KOZUE