评《完善人格》：做一个心理健康、情绪稳定的人，先要懂得自己(3)

基于荣格理论的“12型人格”常被用来作职业分析。
《完善人格》正是基于荣格心理学中的“原型”和“阴影”理论，结合作者心理咨询生涯中的大量案例撰写的，书中将人格类型分为受害者、霸凌者、英雄、神、父亲、皇帝、王子、女神、母亲、女皇、公主、恋人、友伴、破坏分子、传道者、授业者、解惑者等56个，涵盖情感原型、思想原型、行动原型、欲望原型4大类，帮助读者正确认识自己的阴暗面，引导读者有意识地弥补内心缺失，控制甚至转化负面情绪，在自我接纳的基础上实现自我提升。

例如，“友伴”原型代表着人的社会性，其光明面在于，使人在与他人的相处中找到自我价值，与之相伴的阴影面则是产生对“竞争”“被人取代”的恐惧。我们能够从“志同道合”中获得与朋友“一体感”的快乐，也会从世俗在外貌、学历、收入等方面的评价中因“异体感”而失落，恰如“我希望你过得好，但不要比我好”。《完善人格》指出，我们对友伴关系的不信任，本质上是对自己与别人相处、合作能力的不信任；我们对被比较的反感，本质上是对自己能力的不自信。如果意识到“友伴”原型阴影面的本质，我们就能将离群、嫉妒、中伤等负面倾向及时转化为向上的自驱力。

再亲密的人之间也免不了互相比较。
又如，“授业者”原型代表人类社会对专业知识的敬仰，其光明面在于，能够认识到别人的厉害之处和自己的不足之处，与之相伴的阴影面则是觉得自己只能仰望别人，什么都做不好。例如，某位女性喜欢知识渊博的男士，并如愿与“上知天文，下知地理”的男友结婚。婚后，每次与丈夫意见相左时，她都会陷入“相信自己不如相信他”的负面思维，久而久之，她并不快乐，丈夫也不再那么尊重她的想法。其实，如果这位女性将“觉得自己知识不足”的思维转化为“注重积累，与丈夫对话”的行动，就不至于变成一个唯唯诺诺的人。