春季万物生长，唯独我们依旧在脱发！趁着春天把这2件事做好！(11)

黑芝麻自古以来都是“长生之食”，补肝肾，益精血，润燥，对于肝肾不足引起的脱发，眼花耳鸣，都有帮助，但是黑芝麻也不是随随便便就能吃对的。
因为黑芝麻很小，又有一层坚硬的外壳，很难煮烂，除非细嚼慢咽，不然吃了基本消化不了，可以说是吃进去的时候什么样，拉出来的时候什么样。有人说，那我打成糊糊吃，不就能把营养都吸收进来了吗？

芝麻中的油脂很多，特别润，打成糊是容易消化，但是我们吃黑芝麻糊，一般又会加很多糖进去，这样长期吃，脾胃的负担就变大了，如果是脾虚湿气重的，这样吃，咱的头发可能又会因为湿气太重，而哗哗往下掉了。
分享两种黑芝麻的营养吃法，好吃不腻，而且还是奶奶那一辈人的乡土小食。
黑芝麻盐：黑芝麻盐还是我奶奶那辈人经常做的，所以我小时候也会经常吃到，但是长大后，就很少吃到了，黑色入肾，同样咸味也入肾，我们每天吃点咸味，也可以激发肾气，黑芝麻盐就是用盐把黑芝麻滋养肾精的功效给引入到我们肾中。

做法也很简单：生的黑芝麻放入锅中，小火慢慢焙熟，注意不要糊了，能闻到熟芝麻的香味时就差不多了。炒熟的黑芝麻晾凉后放入一个保鲜袋，加入适量的盐（根据自己口味），扎住口，然后再套一层保鲜袋扎住口，用擀面杖慢慢的碾碎或者直接用料理机打碎也行。