春季万物生长，唯独我们依旧在脱发！趁着春天把这2件事做好！(6)

她就准备了一罐磨好的茯苓粉，每天用温水泡着喝，或者煮粥的时候加个10g进去，吃了一个多月，发现秃了的那块头发真的长出来了。用茯苓其实针对的是体内湿邪过盛的脱发，像是我们皮肤头发容易出油，对于这种类型有帮助，每天坚持吃，能够祛除身体的湿气，让气血运行更通畅，没了湿邪的困扰，脾胃生化气血也不再有阻碍。

如果您也是头发油油的，容易掉，不妨也每天吃点茯苓，因为茯苓不溶于水，我们在泡水的时候不太容易搅拌开，建议用温水来搅拌，如果觉得单吃茯苓味道寡淡，吃不下去，也可以放在粥里或是汤里，或是尝尝这款茯苓山药粉，除了茯苓以外，还增添了怀山药、薏苡仁和莲子。

山药营养丰富，不光有健脾的效果，还可以滋养肾精，肾精也是我们头发不可缺少的营养物，茯苓和山药一起，可以在祛湿降浊的同时，把脾胃功能给提上来，这样我们吃进去的食物也能更好地转化为气血。