春季万物生长，唯独我们依旧在脱发！趁着春天把这2件事做好！(5)

茯苓
气血充盈离不开气血在人体内正常运行，我们现代人很多气血不足，气血差，都是因为气血生化的源头被一些湿气浊气侵占，气血从根儿上就生不出来，而脾胃这个气血生化之源，我们在补气血的时候，千万别忘了，否则吃再多的补血养气食物，经络再通畅，源头的气血不够用，都白搭！
有这么一种食物茯苓，同样是《神农本草经》中的上品食材，它可以健脾胃，祛湿气，同时还有养发的效果。用茯苓祛湿健脾我们常见，但是用它来养发，这个原理是什么呢？

这个观点的提出者是近代名医岳美中，他认为，我们掉头发和体内水湿过多有关系，阳气如果控制不住水湿，水湿就会侵犯脾胃，气血生化无法正常进行，同时水湿上泛，造成仅有的气血也无法上行，就和养花一样，花盆里整天湿漉漉的，花根都泡烂了，那叶子自然都会掉落。
而茯苓这种食材，得松之余气而成，甘淡而平，能守五脏真气。其性先升后降。《黄帝内经》说它：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。”咱们很多人掉头发，大多数因为水气上泛头顶，侵蚀发根，发根腐而枯落，茯苓能往上走，利水渗湿，把湿气通过小便给排出去，这样就给我们头发的生长创造了良好的环境。

这个方子在当年我一个脱发的室友还真的尝试过，她的头发属于突然间没了一块，不疼不痒，不红不肿，也没有受到磕碰，听家里人建议，一开始食用生姜抹头皮，但是生姜的刺激性很大，抹了一个星期也不见效果，后来打听到一个偏方，就是吃茯苓。