春季万物生长，唯独我们依旧在脱发！趁着春天把这2件事做好！(3)

动作三：双手十指交叉扶在后脑勺上，提起脚后跟往下踮，让身体背部有适度的震动感。这个动作刺激的主要是督脉，可以疏通一身经络之气，提升我们的气血。

动作四：自然站立，双手在身后十指交叉，头部上扬，手臂伸直，吸气上抬，呼气两手下行。这样做可以疏通我们肺经的气血，调整呼吸。

动作五：双手半握拳，用力下甩，甩动方向依次为，前、左、前、右，向两侧后方甩手时身体自然侧转，目光要看到脚后跟。这个动作可以升心阳，心经主管全身气血运行，常做这个动作，不光能够推动气血流通，还可以解郁化湿。