遇e做i、白日做e，这届年轻人都是怎么做人的？(5)

图片|日剧《森林民宿》
美国生物学家 Brothers研究发现，共情会激活杏仁核（大脑情绪反应中心）。
长期共情会激活杏仁核的抽动和习惯性抑制，损害免疫系统，让人感到疲倦，降低对慢性病的抵抗力。
相反，e人在社交时往往更自我，比如，上文提到的视频中的e小男孩儿，他上前拉住i人小男孩儿的时候，丝毫不考虑对方是否愿意被拉起来。
如果是一个i人，肯定不会这么做。因为TA会想到，自己这样做，会让对方多么尴尬，不情愿和不好意思。
而这些，都造成了i人和e人本质上的区别。
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i人可以变e人吗？
之前，澎湃新闻做了一些关于i人和e人的采访，其中，大部分人都表示能接纳自己。
仍有一小部分i人表示，自己的自我接受度较低，尝试过调整，但并不成功。
甚至有i人说，“不接纳，想要自己能说会道，成为e人。”
这也是测完MBTI后，很多人的困扰——i人想变成e人。
毕竟，这个快节奏高竞争的社会里，每个人需要接触大量的人事物和信息。更多的人是需要浅社交，而不是深度社交。
而e人的社牛特质，会让他们在过程中如鱼得水，当他们打得火热的时候，i人可能还没有跟人建立起链接。
如果你希望改变，那可以先思考一个问题，为什么i人不喜欢社交呢？
我得到的很多答案都是，因为社交很累。
i人在社交中总是在做倾听者和共情者，是一个付出和消耗的角色。

图片|网络
自体心理学认为，每个人都需要有共情的自体客体环境，当一个人处于这样的环境中时，他可以很容易得到关注，被理解，被看见，被接纳。
从而恢复能量，稳固自体感。
而提供这个环境的人也被称为自体客体，是一个非常消耗自我的过程。
因为，在这样的环境里，他的关注点都在别人身上，要一直努力为别人输送关注、赞美、理解、安抚等。
这就导致了i人的消耗和疲惫。