整天待在空调房?当心高温天气里的“低温杀手”!(4)
2023-12-21 来源:飞速影视
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伏案、着凉,肩周炎找上门
狭义来讲,肩周炎又称凝肩或冻结肩,好发于50岁左右的中老年人,所以有时又称“五十肩”。发病只占到整个肩痛疾病不到10%。发病原因尚不明确,有关研究认为它是一种自身免疫紊乱引起的疾病,治疗困难。广义来讲,肩周炎又是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织慢性炎症的简称,也可以这样理解,一切肩部周围软组织的慢性劳损慢性炎症都可称之为肩周炎,但作者认为称为肩关节周围炎更加确切。
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其稳定性大部分靠关节周围的肌肉和韧带等软组织来维系。这些组织会随着年龄的增长而发生退行性改变,再加上肩关节在工作生活中使用频繁,经常受到来自各方面的摩擦挤压,容易发生慢性劳损和炎症。夏天使用空调后,由于衣物穿着较少,肩关节周围容易受凉,使得肩关节局部血脉不畅,导致慢性劳损的急性加重,从而引起剧烈疼痛,个别患者痛得夜间无法入眠。
办公室的白领们由于伏案工作,肩部的肌肉韧带长期处在紧张状态,肩关节周围炎也不少见。因此,我们建议:首先,在夏季使用空调时不要将温度设置得过低,一般以26度-28度为宜;其次,对于有肩周炎的患者,要适当注意肩关节周围的保暖,特别是晚上睡觉的时候;最后,要经常进行适当的锻炼,尤其要避免肩关节长期处于紧张状态。如果出现了肩周炎急性加重的情况,可以局部热敷,避免劳累及伏案工作,或及时到医院就诊。
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