整天待在空调房？当心高温天气里的“低温杀手”！(4)

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伏案、着凉，肩周炎找上门
狭义来讲，肩周炎又称凝肩或冻结肩，好发于50岁左右的中老年人，所以有时又称“五十肩”。发病只占到整个肩痛疾病不到10%。发病原因尚不明确，有关研究认为它是一种自身免疫紊乱引起的疾病，治疗困难。广义来讲，肩周炎又是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织慢性炎症的简称，也可以这样理解，一切肩部周围软组织的慢性劳损慢性炎症都可称之为肩周炎，但作者认为称为肩关节周围炎更加确切。
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其稳定性大部分靠关节周围的肌肉和韧带等软组织来维系。这些组织会随着年龄的增长而发生退行性改变，再加上肩关节在工作生活中使用频繁，经常受到来自各方面的摩擦挤压，容易发生慢性劳损和炎症。夏天使用空调后，由于衣物穿着较少，肩关节周围容易受凉，使得肩关节局部血脉不畅，导致慢性劳损的急性加重，从而引起剧烈疼痛，个别患者痛得夜间无法入眠。
办公室的白领们由于伏案工作，肩部的肌肉韧带长期处在紧张状态，肩关节周围炎也不少见。因此，我们建议：首先，在夏季使用空调时不要将温度设置得过低，一般以26度-28度为宜；其次，对于有肩周炎的患者，要适当注意肩关节周围的保暖，特别是晚上睡觉的时候；最后，要经常进行适当的锻炼，尤其要避免肩关节长期处于紧张状态。如果出现了肩周炎急性加重的情况，可以局部热敷，避免劳累及伏案工作，或及时到医院就诊。