《幸福敲了两次门》：遇上情感吸血鬼，我们应当如何拯救自己(7)

4.治愈深层次的童年创伤，和你的“内在小孩”和解治愈你与情感吸血鬼关系的直接效果是让你进步，但还必须解决更深层次的创伤，那些从孩提时代就承受的创伤，正是它们使你一开始就很容易受到情感吸血鬼的伤害。
找到自爱和自我价值大多从自恋虐待中走出来的人需要进行“自我”的修复。尽管情感吸血鬼有一种优越的自我，他们认为自己比其他人都优秀，世界是为他们服务的，但是心灵导师马特·卡恩却称之为低级的自我。低级的自我必须怀疑自己才能活下去。正视阴影反转自卑是开始治愈我们的无价值感的重要方面，但还有更多工作需要去做。
我们必须学会正视自己的阴影，为了不让别人知道“真正”的自己是怎样的，我们总在试图隐藏它。它包括我们的消极、悲伤、嫉妒、愤怒和痛苦。它们永远不会消失，除非得到承认，更别说被正视了。
5.如何从思维和情绪上减少情感吸血鬼带给你的伤害不管你现在是否和情感吸血鬼生活在一起，你都应该明白，在身体上，你可以做很多事情来保持健康，让自己变得更“防吸血鬼”，虽然最终你还是会想办法阻止你的身体继续向情感吸血鬼输送能量。
科学实践证明很多人，他们几乎遵循科学的饮食，所吃的都是有机食品，却仍然生病。还有那些以运动为信仰的人，也不能幸免。相反，我们都听说经常吸烟喝酒的90岁老人身体依然很好，从不担心自己的饮食或运动习惯。

那么，把这些联系在一起的共同主线是什么呢？一个人如何使用生命能量，以及他们如何践行马里奥·马丁内斯所说的“健康的成因”：