高质量恋爱指南|我们需要做什么？

“我们每一个人都有一个高度个体化的爱情的配方和需要。”
“在一段爱情关系里面......有可能是许多许多元素的组合，而这个元素如何组合并没有公式，因为每个人的需要都不一样，每个人的组合的方式也都不一样，我们跟不同的对象谈感情，根据对方的不同，关系的性质又不一样，这就是爱情的复杂性。”
在所有的关系中，“抱持，依恋和被看到是最基础的部分”。
一段高质量的关系，有什么特征呢？
有话聊，有架吵、有默契………每个人其实都有自己的定义。
总的来说，一段好的关系会让关系双方感到舒服和自在。舒服和自在本身包含了很多个性化的匹配，多种不同需求的组合和彼此的调试。
关系说到底是人与人之间以不同方式进行连接的过程。

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比如出生时，我们与母亲连在一起的脐带被剪断，就成了孤零零的一个人，被扔进了分离状态之中，身体上局限在我们肉体限制的范围之内。
如果是女性，在怀孕的时候，我们可以在身体的物理空间之内容纳另一个人。但除此之外，我们再无法与另一个人在身体上连接在一起。
关系，尤其是亲密关系，就成了能够克服我们之间距离的唯一方式。
心理上，我们也注定是分离的。没有其他人能曾经像我一样思考或准确感受我的感受。
对联结的需求，贯穿了我们自婴儿时期至成人时期。这些需求体现在所有关系中，并且随着时间和成长的变化而不断变化。
我们对人际联结情感联结的需要有很多种，这些需求是从出生开始起产生，随着认知的发展和神经系统的成熟不断发展出新的需求，人际关系的质量和深度也不一样，这些需求就是我们建立关系的基本元素。
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亲密关系的基本需求
所有的关系均来自于联结的渴望，来自于我们的需求。我们对关系，尤其是亲密关系的需求都有哪些呢？比如说爱情。
爱情的体验有千万种，我的爱情体验和对爱情的需求和你的可能不一样，事实上，我们每一个人都有一个高度个体化的爱情的配方和需要。
它非常独特的混合了我们跟他人联系的各个维度和元素。那它构成的维度不同，性质可能也会发生变化。