12种自由职业者管理时间的高效方法

要工作，也要生活。
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编者按：很多人都羡慕自由职业者生活事业两不误的生活方式，但大部分人只看到了光鲜一面。虽然不限时间地点的工作方式可以带来更多方便和自由，但也需要强大的时间管理能力以保持工作与生活的平衡。要做好一名自由职业者，不妨参考一下本文提及的这些技巧。本文来自编译。

告别传统朝九晚五的工作会给你一个极好的机会来改善你工作和生活之间的平衡。然而，如果你不善于正确管理自己的时间，或无法按照计划周全的时间表行事，那么这就会给你带来更多挑战。
扑到太多的项目上、超负荷的日程安排以及忘记项目的截止日期，都可能会导致倦怠。每周工作时间过少或过多，甚至延长工作时间，将工作时间拉长到周末或指定的休息日，也是同样的道理。
研究表明，每周最佳工作时间为35小时至50小时。每周工作50小时后，工作效率就会下降，55小时后下降幅度更大。此外，每周没有一天完整的休息日也会导致每小时的平均产出下降。
由于缺乏适当的时间管理而持续工作，或同时承担过多的项目，不仅会损害你的工作效率，还会带来更多的长期健康风险。
世界卫生组织（WHO）发现，每周工作超过55小时的员工患中风的风险会增加35%，更严重的是，这会使人死于心脏病的风险再增加17%。
作为一名新加入的自由职业者，你有责任控制好自己的日程安排和时间管理，这不仅有利于提高工作效率，也有利于你的健康和福祉。

1. 控制日程安排

作为一名刚刚起步的自由职业者，会面临很多挑战。比如寻找新客户、在紧迫的期限内完成项目、满足客户的期望、掌握所有财务状况，以及为自己留出足够的空闲时间。
要承担更多的责任，你就必须了解如何有效地管理自己的时间，但更重要的是，要学会如何制定日程表，让你既能分配工作时间、启动新项目，又能有时间休息。