抗衰老，缓解疲劳，就做这套手指操，只要3个动作，人人学得会(2)

紫外线会比较伤害我们的皮肤这件事相信大家多少都了解多一些。过量的接触紫外线情况比较轻的时候会容易让自己的皮肤变黑，严重的会容易患上皮肤癌。过量的紫外线容易破坏皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，容易让皮肤变得松弛，没有光泽。所以，尽量减小暴晒的机率，出门的时候做好防晒的措施。
抽烟喝酒这种行为在男性的日常生活中比较常出现，但也不乏女性中也有人会有这种行为。抽烟会容易让自己的皮肤提前10年出现皱纹，因为烟中的尼古丁容易造成皮肤血管的收缩，所以有抽烟习惯的人看上去可能会比同龄人要大10岁。

还有就是不要每天都不开心，担心一些没有必要的事情。这样子只会让自己的皮肤加速衰老，因为皮肤缺乏营养导致脸上没有什么光泽，再加上每天都忧愁很多事情，只会加重自己的皱纹。拥有一个比较稳定的情绪，对于我们的内分泌也是有很大的帮助的。
因为平时的时候，女生出去玩或者上班都会给自己画上一个比较精致的妆容。但是当出去玩一天或者工作一天回来以后通常都比较累，就带着妆容睡觉，或者草草地卸一下妆就完事了。这种做法是非常不可取的，不彻底的清洁容易让这些污垢堵塞我们的毛孔，会影响到毛孔的呼吸。