口渴后狂饮水不止？警惕“水中毒”，正确喝水，牢记2点

秋天悄悄到来，不知大家是否感觉到天气正在慢慢变得干燥，就算什么事也不做，身体也会“提醒”你补充水分。口干、皮肤干燥、嘴唇干裂，身体各处都在明示你补充水分“迫在眉睫”。
但是，无论做什么都要有一个度，口渴喝水也一样。
你是否设想过一次性喝大量的水会造成中毒吗？
也许很多人不会相信，认为一次性喝大量的水只会觉得肚子胀、排尿会增多，只停留在表浅的认知上。在此，特别要告诉大家的一点：一次性大量的喝水是有可能会造成水中毒的。

什么是水中毒？
当人体一次性摄入水的量大大超过排水量，导致大量的水滞留于体内，造成血浆渗透压下降，过多的钠离子被稀释，则被称为水中毒，在临床上也叫做稀释性低钠血症。其中根据过多饮水的程度和速度，还可以分为急性水中毒和慢性水中毒。水中毒严重者有可能会导致神经系统的永久损伤，更严重则会导致死亡。
之前就有新闻报道过类似的新闻，深圳的林女士为了做B超，一口气喝了3.2L的水，之后出现了手脚抽搐、犯恶心、呕吐等症状。
经过医院的诊断后，医生发现林女士低钾、低钠、低氯、电解质紊乱，并且颅脑CT提示有脑组织轻度水肿，被确诊为“水中毒”。随后经历了四个多小时的抢救，林女士才脱离了生命危险。
虽然经常说“水是生命的源泉”，但是一次性大量喝水的做法千万不可取。

若已经水中毒，有什么好的方法能缓解症状吗？
若只是轻症的水中毒，这个时候最主要的就是立刻停止水的摄入，当机体排出多余的水分后，就可以自行恢复。