《安家》房似锦：“吸血鬼”式的原生家庭，究竟有多可怕？(6)

他指出，"每个人都至少有3个自我，一个是由基因决定的，一个是在环境和文化影响下的，还有一个是由我们自己所追求的人生目标和价值所定义的，而最后这一个，才是最重要的、完全属于自己的自我”。
所以，我们第三步需要做的就是重塑现在的自我认知。
原生家庭给予我们的人生观、价值观的影响，我们可以通过后天的努力来改变，个人所追求的人生目标和意义，这些都是你个人的生活。
通过重塑自我认知，去找到你想要的人生目标和价值。
人伟大的地方，也在于，我们能通过自我学习，慢慢地、缓缓地、一点点地松动原生家庭带来的魔咒，恢复健全的自我，再给予他人以真正的爱。

当你改变认知以后，你会发现，原生家庭里，从来都没有伤害，有的都是各种形式的爱：
“父母不善言辞的木讷，是一种说不出来的爱；
父母暴跳如雷的情绪，是一种表达错了的爱；
父母顽固不化的坚持，是一种固执的爱；
父母嘲笑讽刺的语言，是一种鼓励的爱；
父母喋喋不休的唠叨，是一种牵挂的爱；
父母耳提面命的控制，是一种不放心的爱。”
你不再会觉得原生家庭里都是“不好”，你会看到它的“好”。
改变自我认知走出原生家庭负面影响的过程，也是一个人自我成长的过程。
04、回归家庭拥抱未来

武志红说：“ 原生家庭里的爱恨纠葛常常伴随着人的成长而带来各种内在与外在矛盾，唯有觉察才能真正成长，才能蜕变，才能打破原有的心理与行为模式，才能重塑人生。都是修行者，因为经历，所以懂得。”