45岁梅婷近照似18，减肥常吃4种食物，网友：难怪越活越时髦(3)

四、全麦面包

在梅婷晒出的减肥餐中，全麦面包是唯一的主食，用来提供少量的碳水化合物。全麦属于一种粗粮，营养比白面更加丰富，但是它的热量是比较低的，同时富含膳食纤维，进食以后容易产生饱腹感。因此，全麦面包也是不少减肥人士很喜欢的一种食物。

以上就是梅婷在减肥期间常吃的4种食物，都具有低热量，高营养，饱腹感强，利于消化，同时要绝对控制油和盐。能长期坚持下来还是需要很大的毅力。